间歇训练法与重复训练法的区别 运动训练学_间歇训练法与重复训练法的区别

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1、不同解读：重复训练就是多次重复同一个练习。

2、在两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法；间歇训练法是指对动作结构、负荷强度、间歇时间提出严格要求，使机体处于不完全恢复状态，反复锻炼的训练方法。

3、间歇时间不同：间歇体在重复训练法中期恢复相对充分；间歇训练法，间歇身体没有完全恢复。

4、作用不同：重复训练法通过反复重复同一动作或同一组动作的过程，不断强化运动条件反射，有利于运动员掌握和巩固技术动作；通过相对稳定的负荷强度的反复刺激，使机体尽快产生更高的适应机制。

5、有利于运动员身体素质的发展和提高。

6、间歇训练法通过严格的间歇训练过程，可以明显增强运动员的心脏功能；通过调整运动负荷的强度，使身体的各种机能适应相关的运动。